如果是的话，你可能缺乏维生素B12！
维生素B12是所谓的“精力维生素”，对许多重要的身体功能都非常重要：能量的生产、免疫系统支援、红血球的形成等。而其中最重要的功能是生产髓磷脂，保护你的神经末梢，让它们能正常传输信息。
素食者请注意！
维生素B12只存在于肉食中，所以如果你严格遵守素食准则的话，你可能缺乏维生素B12，而导致神经系统功能低落，精神紧张甚至影响到健康。
有些植物性食物虽然含有维生素B12，可是这些所谓的维生素B12其实都是类似B12，却没有实际B12功能的物质。这些类似物质的存在，误导了身体和阻止了身体对B12的摄取。结果让身体更加需要摄取B12。
B12的缺乏和年龄有直接的关系！
随着年龄的增长，维生素B12的短缺问题会日益严重。首先是饮食中的B12不足，然后由于身体老化，而没法吸收食物中的B12。这是因为随着身体老化，我们的胃不能分泌足够的胃酸，把食物中的B12释放出来。
更甚的是，人们过于仰赖制酸剂或抗胃溃疡药，导致胃酸更加被中和，使得B12和其他的营养素更加难以摄取。胃酸不足也导致幽门杆菌大量繁殖，造成胃溃疡，进而使得B12更加欠缺。
为什么B12对你的健康这么重要呢？
研究显示B12不足的情况如果长达7年及以上，就会导致脑部神经遭受不可逆转的损害。
你需要B12以维系：
• 正常消化，营养的吸收，铁质的使用，碳水化合物及脂肪的代谢 • 健康的神经系统功能
• 促进正常的神经细胞成长及发展 • 促进及协调红血球的组成
• 细胞生成及寿命 • 正常的循环
• 肾上腺荷尔蒙的生产 • 健康的免疫系统功能
• 支援女性的生育功能及妊娠 • 幸福感及稳定情绪
• 思路清晰，精神集中，记忆力强 • 提升能量和精力
缺乏B12的症状：
• 思路不清、记性不好 • 力不从心、疲惫、无力、肌肉疲弱
• 情绪不稳定 • 四肢酸麻
• 冷淡 • 贫血
• 情绪低落、痴呆 • 神经及精神问题
• 睡眠问题 • 癌症
• 心血管及脑血管疾病 • 不孕、妊娠及哺乳问题
所以，如果你是：
• 素食者 • 50岁以上
• 服用制酸剂或抗溃疡药 • 服用糖尿病的药
• 服用已知会导致B12耗损的处方药 • 每天喝四杯以上的咖啡
• 曾经出现幽门杆菌感染问题 • 曾经接触过麻醉药及镇痛剂：一氧亚氮（笑气）
• 消化不良，胃灼热或胃食管返流疾病
• 有以下B12不足的症状：
o 思路不清
o 情绪不稳定
o 疲惫、无精打采、无力、四肢酸麻
尽早补充B12！
Serving Size: 1 ml
Other Ingredients: Purified water, glycerin, cranberry and cinnamon flavoring and ionic copper solution.
Contains no added starch, salt, wheat, gluten, corn, coloring, or dairy products.
Suggested Dosage: 1 or more times per day place 1 ml (1 dropper) under tongue, hold for 30 seconds and then swallow.